Ученые рассказали, чем полезен завтрак перед тренировкой

Автор: Светлана Олтушевская | 15.08.2018, 23:10

Британские ученые рассказали о пользе завтрака перед спортивными тренировками. Как стало известно 15-news.ru, узнать об этом исследователям помог эксперимент с участием группы мужчин. Им предложили на завтрак молочную кашу за два часа до поездок на велосипедах.

На другой день мужчины пропускали завтрак, но на велосипедах ездили. Выяснилось, что полезная молочная каша на завтрак во время тренировок у участников эксперимента увеличила скорость сжигания углеводов. Также завтрак ускорял скорость переваривания и метаболизма организмом продуктов, съеденных уже после обеда. Другими словами, полезный завтрак способен ускорить обмен веществ перед тренировками.

Статьи по Теме

Добавить комментарий

Back to top button