Эксперты назвали лучшие продукты для борьбы со стрессом

Эксперты рассказали о том, какие продукты помогут в борьбе со стрессом, если включить их в меню и употреблять регулярно. Как стало известно 15-news.ru, лосось, по словам медиков, эффективно противодействует влиянию на организм стрессовых гормонов и кортизола.

Еще с этой проблемой отлично справится овощная культура окра. В ней много витамина В, помогающего эффективно вырабатывать допамин. В список полезных продуктов вошел и шоколад, но антистрессовыми свойствами обладает исключительно темный продукт.  Полезен киви, в нем есть триптофан, превращающийся в серотонин. Серотонин успокоит нервы и поднимает настроение. Еще эксперты рекомендуют включить в меню грецкие орехи, шпинат, морковку и зеленый чай.


Новости Осетии и Владикавказа


 
 

Не пропустите похожие новости:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Эксперты назвали лучшие продукты для борьбы со стрессом"

Войти, чтобы написать отзыв.

Новости Осетии

У нас на сайте вы можете прочитать последние новости 15 региона на сегодня: новости Владикавказа сегодня, новости Северной Осетии, криминал, происшествия во Владикавказе

Архивы

Наша Статистика

Читать нас

Связаться с нами