Эксперты назвали лучшие продукты для борьбы со стрессом

Автор: Светлана Олтушевская | 28.10.2018, 19:35

Эксперты рассказали о том, какие продукты помогут в борьбе со стрессом, если включить их в меню и употреблять регулярно. Как стало известно 15-news.ru, лосось, по словам медиков, эффективно противодействует влиянию на организм стрессовых гормонов и кортизола.

Еще с этой проблемой отлично справится овощная культура окра. В ней много витамина В, помогающего эффективно вырабатывать допамин. В список полезных продуктов вошел и шоколад, но антистрессовыми свойствами обладает исключительно темный продукт.  Полезен киви, в нем есть триптофан, превращающийся в серотонин. Серотонин успокоит нервы и поднимает настроение. Еще эксперты рекомендуют включить в меню грецкие орехи, шпинат, морковку и зеленый чай.

Статьи по Теме

Добавить комментарий

Back to top button