Врач Гинзбург назвал наилучшую кашу для детей и взрослых

Российский диетолог Гинзбург назвал наилучшие каши для взрослых и детей. Как стало известно 15-news.ru, для детворы полезны, по его словам, манная и рисовая каша, которые улучшат работу мозга и способны повысить интенсивность мозговой активности. Но взрослым нужно осторожно относиться к вышеуказанным крупам, ведь они повысят уровень сахара.

Для людей старше 50 лет очень полезна овсянка. Глюкоза после овсяной каши в крови резко не повысится, а микрофлора кишечника улучшится, ведь в этой каше много пищевых волокон. А для диабетиков и людей, у которых часто повышается уровень глюкозы, особенно полезна гречка с невысоким гликемическим индексом.