Чувство сильной усталости может быть вызвано дефицитом витамина В12

Многие люди ощущают сильную усталость долгое время и не могут найти этому явлению причину. Как стало известно 15-news.ru, британские медики отмечают, что подобное состояние может проявляться от нехватки витамина В 12 в организме. Его дефицит приводит к нехорошему недугу – пернициозной анемии.

Симптомами этой опасной болезни являются также учащение сердцебиения, пониженный аппетит, постоянные головные боли, а еще дискомфорт во рту и одышка при малейших нагрузках. Суточную необходимую дозу витамина В12 организму дадут лосось, яйца, злаки и говядина. Людям от 18 до 65 лет надо получать ежедневно 1,5 миллиграмма этого витамина.