Нутрициолог Екатерина Новикова дала рекомендации по избавлению от жира на животе

Диетолог Екатерина Новикова рассказала о способе избавления от висцерального жира. Чаще всего он скапливается в области живота.

Чтобы определить проблему самостоятельно, попробуйте захватить кожу живота пальцами и сделать тонкую складку. У людей с большим количеством висцерального жира тонкая складка не получится.

Внутренний жир накапливается из-за переедания, употребления сладкой пищи и сидячего образа жизни.

Привести себя в форму помогут: снижение потребления сахара, добавление в режим питания овощей, спорт и сон — 7-8 часов в сутки.