Медитации помогают буддийским монахам оздоровить кишечник и сердце

Монахи, которые ежедневно медитируют, имеют здоровый микробиом. Изучая кишечные бактерии монахов из Тибета, ученые обнаружили здоровые штаммы в высоких концентрациях.

Медитация положительно влияет на разум и тело, однако механизмы ее действия непонятны в западных культурах. У монахов был обнаружен высокий уровень полезных микробов, которые присутствуют у людей со здоровой психикой.

Буддисты также имеют низкий уровень аполипопротеина В. Он является фактором риска сердечных заболеваний.