Витамин С способствует сохранению мышц в старости

Британские исследователи рассказали о витамине, помогающем сохранять кости в пожилом возрасте. Как стало известно 15-news.ru, это витамин С, присутствующий в ягодах, цитрусовых и овощах. Он идеально укрепляет иммунитет и сохраняет скелетную мышечную массу.

Исследователи изучили рацион питания около 14 тыс. человек в возрасте от 45 до 85 лет. Те, у кого в меню было много витамина С, отличались большей расчетной массой скелетных мышц, если сравнивать с людьми, которые кушали мало ягод и овощей.