Доктор Миддлтон назвал бесполезные пищевые добавки

Келли К. Миддлтон, доктор медицинских наук, хирург из Атланты, сообщила от каких добавок следует воздержаться, поскольку они не доказали свою эффективность. При их приеме существует опасность побочных эффектов.

Эксперт относит к таким добавкам экстракт гарцинии камбоджийской, который уменьшает чувство голода и помогает стать стройнее. Доказательств его эффективности для снижения веса нет. При приеме вероятны тошнота, проблемы с питанием и вред для печени.

Кава обычно принимается для уменьшения чувства тревоги и улучшения качества сна. Тем не менее существуют исследования, доказывающие, что при длительном употреблении кавы возможно повреждение печени. Кроме того, кава может взаимодействовать с многочисленными лекарственными препаратами и усиливать их побочные эффекты.

Эксперт не советует принимать мультивитамины. Человек не нуждается в одновременном приеме такого количества витаминов и минералов. Также существуют исследования, доказывающие, что бета-каротин и витамин Е в больших дозах разрушительны для организма.